Chute de cheveux chez l’homme : causes et solutions naturelles
Environ un homme sur deux est concerné par une perte de cheveux visible vers 50 ans. Elle peut commencer tôt, parfois dès 20 ans, et progresse souvent lentement : golfes qui se creusent, sommet du crâne qui s’éclaircit.
Les principales causes
- L’hérédité et les hormones : chez les hommes prédisposés, la DHT, un dérivé de la testostérone, raccourcit peu à peu le cycle des follicules (alopécie androgénétique).
- Le stress : un choc ou une période intense peut provoquer une chute diffuse quelques mois plus tard.
- L’alimentation et le mode de vie : carences, manque de sommeil, tabac.
Ce qui peut aider
- Agir tôt : plus on s’en occupe dès les premiers signes, mieux on préserve la densité existante.
- Une alimentation riche en protéines, en zinc et en vitamines.
- Une cure pensée pour les cheveux masculins : la biotine, le zinc et le sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux, complétés par des extraits végétaux comme le palmier nain et la graine de courge.
- De la régularité : au moins trois mois de prise pour juger d’un résultat.
Quand consulter ?
Une chute rapide, par plaques ou accompagnée de démangeaisons doit être examinée par un médecin ou un dermatologue.
