Chute de cheveux en automne : pourquoi en perd-on plus et comment accompagner ses cheveux
Novembre arrive, les températures chutent et vos cheveux semblent tomber en plus grand nombre. Ce constat est fréquent à cette période de l’année. Voyons pourquoi, comment l’observer calmement et quels gestes simples peuvent accompagner vos cheveux pendant l’automne.
Pourquoi en perd-on plus à l’automne ?
Chaque cheveu vit selon un cycle : croissance, transition, repos, puis chute et remplacement. Chez beaucoup de personnes, une partie des cheveux entre en phase de repos à la même période, souvent après l’été. Résultat : pendant quelques semaines, on en retrouve davantage sur la brosse, l’oreiller ou dans la douche.
Plusieurs éléments peuvent s’y ajouter : moins de lumière, changements de température, rythme de rentrée plus soutenu, fatigue, repas plus rapides. Dans la grande majorité des cas, il s’agit d’un phénomène passager.
Comment observer sans s’inquiéter
Quelques repères aident à garder les idées claires :
- la perte est répartie sur toute la tête, sans zone dégarnie ;
- elle dure quelques semaines, puis se calme ;
- de petits cheveux nouveaux apparaissent le long de la raie et des tempes.
Si la chute est soudaine, par plaques, accompagnée de démangeaisons ou de rougeurs, ou si elle se prolonge, parlez-en à votre médecin.
Les bons gestes au quotidien
- Brossez en douceur : une brosse souple, en commençant par les pointes, limite la casse.
- Lavez à l’eau tiède avec un shampooing doux, à la fréquence qui convient à votre cuir chevelu.
- Évitez les coiffures tirées (queue de cheval serrée, chignon tendu) qui fatiguent la racine.
- Allez doucement avec la chaleur du sèche-cheveux et du fer à lisser.
- Massez le cuir chevelu quelques minutes par jour du bout des doigts : c’est agréable et cela détend.
L’assiette, alliée de vos cheveux
Un cheveu est fabriqué à partir de ce que nous apportons à l’organisme. Une alimentation variée est la meilleure base : protéines (œufs, poisson, légumineuses, volaille), fruits et légumes de saison, noix et graines, céréales complètes. Pensez aussi à bien vous hydrater, même quand il fait froid.
Quand le rythme est chargé ou que les repas manquent de variété, un complément alimentaire peut accompagner votre routine, sans jamais remplacer une alimentation équilibrée.
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MULIER Vitalis est un complément alimentaire conçu pour les femmes qui souhaitent soutenir la qualité de leurs cheveux au fil des saisons. La biotine, le zinc et le sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux. Une cure s’inscrit dans la durée : comptez plusieurs semaines avant d’observer un effet, car le cheveu pousse lentement.
En résumé
Une perte un peu plus importante en automne est courante et le plus souvent passagère. Douceur au quotidien, alimentation variée, repos et patience sont vos meilleurs alliés pour aborder l’hiver sereinement.
Ces conseils sont donnés à titre d’information et ne remplacent pas l’avis d’un médecin. En cas de chute soudaine ou en plaques, de grossesse, d’allaitement ou de traitement médical en cours, demandez conseil à votre médecin avant de prendre un complément alimentaire. Un complément ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.
